アロマでセルフコントロール☆vol.79

おはようございます。

「人と愛をリボンで結ぶ」開運プランナー　仲野涼（さやか）です。

 

 

 

気分が変わるための効果的な方法

「何か気分が変わるための効果的な方法」

探している方、いますよね？

 

フルタイムで働く20～50代の男女521名を対象とした調査によると、

他の年代に比べて20代と40代の女性、

また40代男性のストレスが特に高くなる傾向があるそうです。

ゆっくりと眠ることは、体の抵抗力を取り戻し、心の疲れを癒してくれます。

 

嫌な思いは一度断ち切って、

または考えても仕方ないと割り切って眠ることで、リセットしましょう。

 

まずは自分のストレスがどんなタイプなのかを知りましょう。

そして、自分に合うものをぜひ試してみてください。

感情のコントロールとアロマ

気分を変えるために感情をセルフコントロールすることは難しいですよね。

でも、何か＋α仕掛けをすれば、促せるかもしれない。

 

ということで、オススメなのがアロマです。

 

アロマの効果は、そのときの気分の切り替えだけでなく、

もっと大きなきっかけにもつながります。

匂いの感覚は快・不快と直接結びつきます。

心地良い香りを嗅ぐだけで、脳を刺激し情動に影響を与えます。

 

香りによる作用＋呼吸法が相乗効果となり、心地よい感情の変化を感じられます。

ビジネスで成功したい、自分らしく幸せに行きたい、色んな思いの味方をしてくれます。

 気分転換だけでなく、もっと広い範囲でアロマを活用してみましょう。

 

でも、その時の気分で一番良い香りだな、と思うものを使うのが一番です。

その時「良い香り」と思うものがあなたにとって一番必要なアロマなんです。

オススメ活用方法もブログに載せていきますので、お楽しみに。

 

 

それでは、また明日もブログでお会いしましょう。

幸せな一日を♡