• オリジナル人間分析学で人生を劇的改善!「悩み」を知らないあなたになる。
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おはようございます。
「人と愛をリボンで結ぶ」開運プランナー 仲野涼(さやか)です。
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上手に気持ちを切り替える

 

毎日に追われ、いつも機嫌良く過ごせる世の中ではありません。

 

そんな余裕のある毎日だったら幸せですよね。

 

穏やかな気持ちで毎日を過ごしたいときは、

「睡眠」が一番です。

 

睡眠が不足すると怒りっぽくなったり、

ちょっとしたことでもネガティブに捉えてしまったり…

いいことがありません。

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自分にベストな睡眠時間

睡眠が足りていないと、

脂肪が多いものなど、太りやすいものを欲してしまいます。

 

さらに、それらを食べると感情がハチャメチャになってしまうそうです。

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必要な睡眠時間は心身の状態によっても違います。

 

心身共にやる気が十分であれば睡眠時間が短くても大丈夫ですが、

 

疲労やストレスが溜まったときは長時間の眠りが必要です。

 

女性の悩みを「睡眠」で解決できるなんて、

簡単ですよね!

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日本では、「たくさん寝ることが悪」や

「睡眠が出来ずに忙しいことが自慢」みたいな風潮もありますが、

それは違います。

 

きちんと睡眠時間が取れない人は、

目の前の大事なことに集中が出来ず、最悪な結果を招くこともあります。

 

まずは、いつもより1時間多く睡眠することから始めましょう。

 

でも、不眠症で悩む女性はたくさんいるのが現状です。

今までも、たくさんの睡眠のブログを書いてきました。

 

ぜひ参考にしてみてください!

 

【不眠症改善のブログ】

睡眠で開運☆vol.47

睡眠で開運☆vol.47

 

不眠防止!女性の味方はあのジュースだった!!vol.146

不眠防止!女性の味方はあのジュースだった!!vol.146

 

睡眠と体温の関係☆vol.184

睡眠と体温の関係☆vol.184

 

睡眠に効果的な色☆vol.209

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明日も睡眠のお話を続けます。

それでは、また明日もブログでお会いしましょう。
幸せな一日を♡

 

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【仲野涼プロフィール】 バラとリボンの可愛い雑貨屋Rosette ribbonオーナー
幸せ人生♡応援講座 講師
個性心理學は「たぬき」でニコニコ天然ボケ。
九星は「五黄土星」で責任感のある姉御肌。
共通点は☆愛情たっぷり・頑固・大器晩成☆

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「自分に自信がない女性に、持っている魅力に気づいて欲しい。」
「幸せになりたい女性を応援したい」 その思いで活動しています。

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私の使命は「あなたの魅力をあなたに伝え、
周りのみんなと幸せに楽しく仲良く過ごしてもらう」こと、
女性が笑顔で過ごす手伝いをすること、

を生涯の仕事として決めています。

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現在、三重県鈴鹿市で雑貨屋Rosette ribbonを経営しながら、 講師として活動中。