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女性の悩み”冷え性”
梅雨の季節になりましたね。
冷えは冬の寒い季節だけの悩みではありません。
夏のエアコン冷房の冷えも冷え性で悩む女性には辛いですね。
冷暖房によって部屋と屋外の寒暖差が大きくなり、
自律神経が乱れて体温調節が上手くできなくなる人が増えています。
男性に比べると、女性は寒さや冷えを感じることが多いですね。
一緒に働いていると、男性は暑いと言って空調の温度を下げるのに対し、
女性は寒くてカーディガンを羽織るなんてこともよくある話です。
冷え性の原因
冷えの原因はストレスも関係します。
過度なストレスがあると、自律神経の交感神経が優位になり、
毛細血管が縮まって体の末端が冷えやすくなります。
そして、女性ホルモンのバランスの乱れも、冷えを招きます。
もともと女性は筋肉量が少ないため、熱をつくるのも、熱を配るのも苦手なんだそうです。
胃腸の働きが弱っている、タイトな洋服やガードルによる締めつけ、
女性に多い貧血なども、冷えの原因になります。
現代女性の冷えの原因の多くは、ライフスタイルにあるのです。
さらに、足下の冷えは肩こりにも影響するんです。
これは改善するしかありません！
冷え性を改善するアロマ
血行を促進させて、心身を暖めて改善できるアロマレシピをご紹介します。
ぜひ活用してください。
①半身浴をしていますか？
苦手な方もいると思いますが、このアロマを入れたお風呂での半身浴、オススメですよ。
ラベンダー･･･2滴
レモン･･･1滴
マジョラム･･･1滴
②お風呂での改善が難しい方は、お風呂上がりにこちらのボディマッサージレシピを。
ローズマリー･･･1滴
レモン･･･1滴
＋キャリーオイル（10ml）
足や手だけを少し熱めのお湯に浸して温める「部分浴」も。
冷えは、体の熱を奪って寒さを感じさせるだけでなく、
お肌の不調や肩こり、睡眠不足などの原因ともなってしまいます。
毎日をキラキラと過ごすためにも、冷え性を改善しましょう！
【仲野涼プロフィール】 バラとリボンの可愛い雑貨屋Rosette ribbonオーナー
幸せ人生♡応援講座 講師
個性心理學は「たぬき」でニコニコ天然ボケ。
九星は「五黄土星」で責任感のある姉御肌。
共通点は☆愛情たっぷり・頑固・大器晩成☆
「自分に自信がない女性に、持っている魅力に気づいて欲しい。」
「幸せになりたい女性を応援したい」 その思いで活動しています。
私の使命は「あなたの魅力をあなたに伝え、
周りのみんなと幸せに楽しく仲良く過ごしてもらう」こと、
女性が笑顔で過ごす手伝いをすること、
を生涯の仕事として決めています。
現在、三重県鈴鹿市で雑貨屋Rosette ribbonを経営しながら、 講師として活動中。
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