• オリジナル人間分析学で人生を劇的改善!「悩み」を知らないあなたになる。
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おはようございます。
「人と愛をリボンで結ぶ」開運プランナー 仲野涼(さやか)です。
 
 
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ストレスは溜まって当然

ストレスが溜まらない人っていますか?

私は無理です。ストレス溜めちゃいます。

溜めちゃうというか、勝手に溜まってます。

小さなイライラやガマンが積み重なって、いつの間にか溜まって爆発。

そんな感じです。

 

溜まってしまうものは仕方ありません。

だから、上手にストレスと付き合うことにしました。

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ストレスとの付き合い方

1.疲れを感じたら、無理をせず睡眠をたっぷりとる。

たっぷりと言っても睡眠は量ではなく、質です。

いい眠りをとりましょう。

 

2.人間関係のストレスは信頼のおける人にグチを聞いてもらう。

話すことによってストレスは沢山発散されます。

「愚痴を言うなんて…」という考えは過去の話。

自分の中で消化できる方法をセレクト!

 

3.食事や睡眠などの規則を守る。

無理をして、健全に早寝早起きでなくてもいいので、

まずは自分のペースの規則を作ってみましょう。

 

4.一人の時間を大切にする。

一人の時間も楽しめるのがキラキラ女子。

 

5.泣く。感動するDVDや本を読むのは効果的です。

まぶたが腫れるので、週末にたっぷり泣くのも一つです。

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とは言っても、すぐにはできませんよね。

私も意識付けをしているところです。

一緒に頑張りましょう!

 

 
それでは、また明日もブログでお会いしましょう。
幸せな一日を♡

 

 

 

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【仲野涼プロフィール】 バラとリボンの可愛い雑貨屋Rosette ribbonオーナー
幸せ人生♡応援講座 講師
個性心理學は「たぬき」でニコニコ天然ボケ。
九星は「五黄土星」で責任感のある姉御肌。
共通点は☆愛情たっぷり・頑固・大器晩成☆

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「自分に自信がない女性に、持っている魅力に気づいて欲しい。」
「幸せになりたい女性を応援したい」 その思いで活動しています。

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私の使命は「あなたの魅力をあなたに伝え、
周りのみんなと幸せに楽しく仲良く過ごしてもらう」こと、
女性が笑顔で過ごす手伝いをすること、

を生涯の仕事として決めています。

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現在、三重県鈴鹿市で雑貨屋Rosette ribbonを経営しながら、 講師として活動中。